Olá hoje vamos entrar um pouquinho em ciências.
O motivo é que hoje estava passando na GLOBO o programa Hoje em Dia, e estava falando sobre a coluna vertebral,então fiquei pensando nas pessoas que tem a coluna torta e por que será que isso aconteceu? (não é que eu sou contra pessoas que tem a coluna torta) então pensei em ajudar as pessoas a não ficarem com a coluna torta.
vamos lá:
Como manter a sua coluna
em plena forma:
. Ao despertar devemos sempre realizar alongamentos.
.Anos de maus tratos a coluna geraram futuros problemas.
.Evitar o sedentarismo.
.Praticar uma atividade física.
.O aquecimento deve ser realizado antes de qualquer ativiade física.
.Evitar carregar peso desnecessário.
.Sempre que possível dividir o peso com outra pessoa.
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